Triathlontraining für die Mitteldistanz

Caractéristiques du livre Entraînement au triathlon pour la moyenne distance

• ISBN : 978-3-95590-113-4
• 1ère édition 2017
• Relié
• 288 pages
• 283 photos et illustrations
• format : 20,2cm x 26,1cm
• Langue : allemand

Le guide pour les débutants et les athlètes expérimentés

1,9 kilomètre de natation, 90 kilomètres de vélo, 21,1 kilomètres de course à pied - la moyenne distance. 113 kilomètres avec une énergie toute particulière. Car c'est ici que les triathlètes de la courte distance rencontrent les coureurs de la longue distance et font naître un mélange de vitesse et d'endurance que l'on ne retrouve sur aucune autre distance. Une expérience particulière, mais aussi un défi que les athlètes relèveront le sourire aux lèvres grâce à ce livre.

Que les triathlètes s'attaquent à leur première moyenne distance ou qu'ils souhaitent battre leur meilleur temps, Manuela Dierkes, professeur de sport diplômée et entraîneur de triathlon A, te donne dans le livre Triathlontraining für die Mitteldistanz tout ce que tu dois savoir et t'accompagne avec un plan d'entraînement détaillé tout au long de la saison, de la première unité d'entraînement jusqu'à la ligne d'arrivée.

À propos de l'auteur

Manuela Dierkes est professeur de sport diplômée et entraîneuse de triathlon avec licence A. Elle a commencé l'athlétisme à l'âge de six ans, puis un peu plus tard, elle s'est lancée dans la natation de compétition et dans le sport d'endurance. Auteur de livres, elle élabore des plans d'entraînement dans le magazine triathlon et travaille à son compte dans le domaine du sport et de la santé à Hambourg ; elle organise des ateliers et des camps d'entraînement, forme des entraîneurs de course à pied et des analystes du mouvement et donne des entraînements personnels. Passionnée de triathlon, elle a participé avec succès à l'Ironman d'Hawaï en 2002, 2006, 2009 et 2013. Son meilleur temps sur longue distance est de 9:59:37 heures.