Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training

Pour atteindre une performance optimale et protéger au maximum le corps contre les blessures et les sollicitations quotidiennes, il faut non seulement des muscles bien entraînés, mais aussi des fascias bien entraînés. Les muscles et les fascias ne peuvent pas être séparés. Néanmoins, il est possible d'effectuer des exercices qui mettent davantage l'accent sur les muscles ou sur les fascias.

Dans ce livre, Markus Roßmann, expert en fascias et Certified Rolfer™, ainsi que Lamar Lowery, expert en fitness fonctionnel, te montrent comment transformer des exercices fonctionnels à dominante musculaire en exercices à dominante fasciale par de petites modifications. L'entraînement fascial-fonctionnel est la formule. Que tu t'entraînes toi-même ou que tu encadres d'autres personnes en tant qu'entraîneur, ce livre te montre comment tu peux facilement compléter ton entraînement actuel par des éléments fasciaux.

1ère édition - 16,5 x 24,0 cm, broché à rabats - 536 photos - 5 ill. en couleur, langue allemand