BLACKROLL Boule de Massage à Picots - TWISTER - noir/gris

Depuis un certain temps déjà, l'entraînement avec BLACKROLL® s'est établi dans l'entraînement de fitness fonctionnel et dans le sport (de compétition). BLACKROLL® offre aux personnes de tout âge et de tout niveau sportif la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre, leur mobilité et leur force grâce à des exercices simples et des automassages. Le thème des fascias fait l'objet d'une attention de plus en plus révolutionnaire.

Avec le TWISTER, tu peux masser par pression & rotation. Dans l'application gratuite BLACKROLL, tu trouveras de nombreux exercices et tu apprendras quelles parties du corps tu peux travailler avec ce petit outil pour les fascias et comment le faire exactement.

Caractéristiques de la balle hérisson BLACKROLL TWISTER

• Parfaitement adaptée à un massage profond des fascias.
• Combinaison optimale de pression & de rotation.
• Stimulation ponctuelle grâce à la surface à picots.
• Taille & poids : 7 cm x 5 cm, 17 g
• Plus de 500 exercices dans l'application gratuite BLACKROLL (différents produits BLACKROLL)
• Inodore
• Insoluble dans l'eau
• Facile à nettoyer
• Facile à stériliser
• Fabriqué en Allemagne :
  
  • La plus haute qualité de produit
  • Produit protégé par une marque déposée
  • Gestion de la qualité selon la norme DIN ISO 9001:2000
  • Production respectueuse de l'environnement et économe en énergie
  • Matériau 100 % recyclable
  • Exempt de gaz propulseurs & autres agents propulseurs chimiques

Détails sur la balle de fascia BLACKROLL TWISTER avec picots

Stimulation ponctuelle pour un massage profond des fascias

Avec la BLACKROLL® TWISTER, BLACKROLL® a développé une véritable arme secrète dont la forme, la taille et l'effet sont uniques. Ce qui frappe, c'est la courbure ergonomique et la surface avec des picots qui permettent une stimulation en profondeur ponctuelle. En raison de sa taille et de sa facilité d'utilisation, la balle hérisson BLACKROLL® TWISTER est justement parfaitement adaptée à l'automassage des fascias.

Entraînement des fascias avec le BLACKROLL® TWISTER

Outre les rouleaux de fascia BLACKROLL®, les balles de fascia BLACKROLL® et les balles duo, le BLACKROLL® TWISTER fait partie des best-sellers de BLACKROLL®. Cette balle de fascia ne tient pas seulement dans une poche de pantalon - elle est aussi incroyablement efficace. De nombreux picots, placés sur une surface bombée, assurent un massage très efficace. Pour te masser, tu ne travailles pas seulement avec le poids de ton corps. Tu utilises l'outil comme un appareil de massage, ce qui est indispensable pour un massage profond des fascias. La grande efficacité est due à une combinaison parfaite de pression et de rotation. En effet, les tissus ne sont pas seulement massés - avec cette balle à picots BLACKROLL®, ils sont littéralement saisis pour obtenir une meilleure stimulation.

Pression & rotation : la combinaison parfaite pour un massage des fascias

Un massage ne peut être efficace que si les muscles et les fascias sont travaillés simultanément. Contrairement aux autres produits de BLACKROLL®, cet outil se prête tout à fait à un entraînement des fascias. Alors qu'avec les balles et les rouleaux de fascia de BLACKROLL®, tu travailles plutôt avec le poids de ton corps, tu peux utiliser cet outil pour une stimulation directe. Deux encoches semi-circulaires à l'arrière assurent une prise ferme et une manipulation facile. Les picots placés sur le côté bombé te permettent de saisir à merveille la peau et le tissu conjonctif avant d'exercer une certaine pression sur les tissus en les faisant légèrement tourner. Pression et rotation : c'est la recette secrète de cet outil BLACKROLL® efficace.

Massage en profondeur des fascias avec BLACKROLL®.

Grâce à sa forme ergonomique et à sa surface à picots, tu peux utiliser cette balle BLACKROLL® sur de nombreuses parties du corps. Les picots augmentent justement la pression sur les tissus à masser, de sorte que l'entraînement des fascias est bien plus efficace qu'un massage traditionnel. Souvent, ce ne sont pas seulement les muscles, mais aussi les fascias qui posent problème. Comme la manipulation est très simple, la balle à picots de BLACKROLL® convient surtout pour le massage transversal des tissus, qui est particulièrement efficace. De cette manière, les points trigger peuvent non seulement être détectés plus facilement, mais aussi traités de manière ciblée.

Exercices pour l'automassage

Bien que la balle hérisson de BLACKROLL® soit le plus souvent utilisée dans la région de la nuque, tu peux aussi l'utiliser pour d'autres parties du corps afin de libérer les adhérences des fascias et les points trigger.

Il suffit de placer la balle sur la peau avant d'appliquer une légère pression sur la zone à masser. En tournant lentement le TWISTER vers la gauche et vers la droite, les picots stimulent les tissus fasciaux. Tout en déplaçant le TWISTER des deux côtés, tu peux varier la pression afin de réduire ou d'augmenter le massage. 15 secondes suffisent déjà pour soulager les tensions. Change ensuite de côté ou place le TWISTER sur un autre point trigger.

Cou, bras, coudes, cuisses, épaules : la balle à picots de BLACKROLL® est polyvalente. Tu peux même l'utiliser pour la plante de tes pieds, pour masser le fascia plantaire avec une pression ciblée. Ici aussi, le principe de la pression et de la rotation est utilisé. En posant le TWISTER sur le sol et en plaçant ton pied sur la surface bombée, tu peux effectuer la rotation sans entrave.

Tous les exercices dans l'app BLACKROLL

Télécharge l'application gratuite avec plus de 500 exercices. Compose tes propres entraînements et séances d'entraînement et suis tes progrès. Enregistre tes routines et exercices préférés et démarre ton entraînement complet autour de la régénération, de la flexibilité et du renforcement.