BLACKROLL Boule de Massage - Ball 12 cm - noir/gris

Depuis un certain temps déjà, l'entraînement avec BLACKROLL® s'est établi dans l'entraînement de fitness fonctionnel et dans le sport (de compétition). BLACKROLL® offre aux personnes de tout âge et de tout niveau sportif la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre, leur mobilité et leur force grâce à des exercices simples et des automassages. Le thème des fascias suscite une attention de plus en plus révolutionnaire.

Les balles de fascia BLACKROLL sont l'outil idéal pour masser ponctuellement et cibler les points gâchettes. L'utilisation est intensive et efficace pour assouplir les muscles et les fascias.

Caractéristiques de BLACKROLL Ball 12

• Auto-massage ponctuel.
• Moins intense que BALL 08 grâce à une surface d'appui plus grande.
• Best-seller de BLACKROLL®.
• Utilisable sur le sol, sur une table et sur un mur.
• Diamètre : 12 cm, 55 g
• Plus de 500 exercices dans l'application gratuite BLACKROLL.
• Inodore
• Insoluble dans l'eau
• Facile à nettoyer
• Facile à stériliser
• Fabriqué en Allemagne.
  • La plus haute qualité de produit
  • Produit protégé par une marque déposée
  • Gestion de la qualité selon la norme DIN ISO 9001:2000
  • Production respectueuse de l'environnement et économe en énergie
  • Matériau 100 % recyclable
  • Exempt de gaz propulseurs & autres agents propulseurs chimiques

BLACKROLL® BALL

Les balles BLACKROLL® pour une application ponctuelle :

• diamètre 12 cm
• idéales pour cibler des muscles et des zones spécifiques du dos
• convient également pour le massage des bras, de la nuque ou des pieds
• utilisation sur une table, un mur ou sur le sol

Détails sur la BLACKROLL Ball 12

La grande balle de fascia BALL 12 est l'outil d'entraînement parfait pour l'automassage ponctuel, afin de pouvoir soulager soi-même les tensions musculaires. Contrairement à la BALL 08, cette balle de fascia possède une plus grande surface, de sorte que le massage des fascias n'est pas trop intensif. Tu peux facilement régler la pression avec le poids de ton corps pour atteindre les muscles superficiels ou profonds. Avec le rouleau de fascia STANDARD et le BALL 08, le BALL 12 fait partie des produits les plus appréciés de BLACKROLL®. Avec un diamètre de 12 centimètres, elle est un peu plus grande. Grâce à sa plus grande surface, la pression de massage est moins intense, de sorte que la Faszienball ne convient pas seulement pour un massage ponctuel, mais aussi pour un massage sur une grande surface.

Avec la BLACKROLL® BALL 12, tu peux facilement atteindre les déclencheurs difficiles d'accès qui provoquent des restrictions de mouvement, surtout dans la région du dos et de la nuque. Et le mieux, c'est que tu n'as pas besoin d'un partenaire pour l'utiliser. Tu as seulement besoin d'un mur, d'une table ou du sol pour effectuer le massage avec la BLACKROLL® Faszienball 12.

Récupération optimale après le sport

La BALL 12 est l'outil d'entraînement idéal pour les personnes actives qui souhaitent se régénérer et se détendre après le sport. Les muscles tendus sont relâchés de manière ciblée avec la balle de fascia. En t'appuyant contre le mur ou en t'allongeant sur le sol, tu peux facilement masser les points gâchettes avec la fascia ball. Les exercices d'automassage sont faciles à apprendre et peuvent être pratiqués presque partout.

Exercices avec la BLACKROLL Ball 12

La balle de fascia BALL 12 n'est pas seulement l'appareil de massage parfait pour un massage relaxant - elle peut aussi servir d'appareil d'exercice pour un entraînement bienfaisant des fascias. Dès que tu combines la BALL 12 avec la BALL 08, tu peux varier au mieux l'intensité du massage des fascias. La BALL 12 est en principe utilisable de manière polyvalente. Avec la balle, tu peux masser tes bras et tes jambes en douceur. Dans la région de la poitrine en particulier, la BALL 12 peut être merveilleusement combinée avec le BLOCK pour intensifier le massage des fascias.

La pression sur les tissus environnants est encore plus forte si tu t'appuies contre un mur ou si tu t'allonges sur le sol avec la BALL 12. Grâce à des mouvements circulaires et de poussée, tu peux masser les fesses, les mollets, les cuisses et tout le dos sans aide extérieure. Si la pression est trop forte, il te suffit de te soutenir avec les mains ou les pieds.

D'ailleurs : en raison de sa petite surface, la BALL 12 est surtout utilisée pour les points chauds, appelés trigger. Comme ces points chauds sont particulièrement tenaces, tu devrais les masser non seulement plus souvent, mais aussi plus longtemps (15 à 20 secondes). Le mieux est d'exercer une pression douce sur les tissus avec la BALL 12, mais le massage ne doit en aucun cas être douloureux.

Tous les exercices dans l'app BLACKROLL

Télécharge l'application gratuite avec plus de 500 exercices. Compose tes propres entraînements et séances d'entraînement et suis tes progrès. Enregistre tes routines et exercices préférés et démarre ton entraînement complet autour de la régénération, de la flexibilité et du renforcement.