BLACKROLL Boule de Massage - Ball 08 cm - noir/gris

Depuis un certain temps déjà, l'entraînement avec BLACKROLL® s'est établi dans l'entraînement de fitness fonctionnel et dans le sport (de compétition). BLACKROLL® offre aux personnes de tout âge et de tout niveau sportif la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre, leur mobilité et leur force grâce à des exercices simples et des automassages. Le thème des fascias suscite une attention de plus en plus révolutionnaire.

Les balles de fascia BLACKROLL sont l'outil idéal pour effectuer des massages ponctuels et cibler les points gâchettes. L'application est intensive et aide à détendre les muscles et les fascias.

Caractéristiques de la BLACKROLL Ball 08

• Automassage ponctuel de toutes les parties du corps, par ex. pour le pied
• Utilisable sur la table, au sol et au mur
• Balle de fascia idéale pour cibler des zones spécifiques (par ex. nuque, pied)
• Petite & maniable - pratique pour les déplacements
• diamètre : 8cm
• Plus de 500 exercices dans l'application BLACKROLL gratuite
• Inodore
• Insoluble dans l'eau
• Facile à nettoyer
• Facile à stériliser
• Fabriqué en Allemagne.
  • La plus haute qualité de produit
  • Produit protégé par une marque déposée
  • Gestion de la qualité selon la norme DIN ISO 9001:2000
  • Production respectueuse de l'environnement et économe en énergie
  • Matériau 100 % recyclable
  • Exempt de gaz propulseurs & autres agents propulseurs chimiques

BLACKROLL® BALL

Détails sur la balle 08 de BLACKROLL

La petite balle de fascia est l'un des produits les plus appréciés de BLACKROLL®, car tu peux l'utiliser non seulement pour l'automassage, mais aussi comme outil d'entraînement pour détendre et renforcer tes muscles. Grâce à sa taille, la balle de massage se glisse dans n'importe quel sac à main. Tu peux donc l'utiliser à la maison, en voyage ou à la salle de sport. La BALL 08 est un véritable produit polyvalent parmi les produits BLACKROLL®. Elle convient aussi bien comme appareil d'entraînement que comme appareil de massage pour détendre les muscles et les fascias tendus.

Grâce à sa petite surface, tu peux masser les points de déclenchement de manière ciblée avec la balle de fascia.

Avantages du massage avec la balle de fascia

Tu n'as pas besoin d'une personne supplémentaire pour l'utilisation, car la balle est adaptée à l'automassage. Grâce à son utilisation polyvalente, même les muscles difficiles d'accès peuvent être atteints facilement. Il ne s'agit pas seulement des muscles de la nuque et du dos, mais aussi des fesses et des mollets.

Un autre avantage est que la balle de fascia, avec un diamètre de 8 centimètres, est petite et peut donc se glisser dans n'importe quelle poche. Avec un poids de 22 grammes, elle est en outre incroyablement maniable. Tu peux l'utiliser partout, que tu sois à la maison ou en déplacement. Un sol, un mur ou une table suffisent pour pratiquer l'automassage. Ce qui est vraiment intéressant, c'est qu'avec la BALL 08, tu peux non seulement détendre tes muscles, mais aussi les fascias. Le terme "fascia" désigne le tissu conjonctif qui entoure tes muscles.

Exercices avec la BLACKROLL Faszienball 08

En principe, tu as deux possibilités pour effectuer un massage des muscles et des fascias. D'une part, tu peux prendre la balle dans ta main pour masser les parties du corps accessibles, notamment les bras et les cuisses, en exerçant une légère pression. Si tu souhaites renforcer le massage des fascias, tu peux utiliser le poids de ton propre corps. Cette forme de thérapie a le grand avantage de te permettre de traiter même les parties du corps difficiles à atteindre sans aide extérieure. En t'appuyant contre le mur avec la balle de fascia, tu peux parfaitement varier la pression exercée sur les tissus. En pliant et en étirant tes jambes, tu ne masses pas seulement la nuque, mais aussi tout le dos et les fesses.

Dès que tu t'allonges sur la balle de fascia, la pression sur les muscles est particulièrement élevée. Ce massage des fascias convient surtout à l'arrière des épaules et de la nuque. Pour réduire la pression, tu peux t'appuyer un peu avec les bras. Si tu as des problèmes avec tes pieds, tu fais également le bon choix avec la BALL 08. Grâce à des mouvements circulaires et réguliers, tu peux soulager ces tensions en douceur.

D'ailleurs, tu peux rester 15 à 20 secondes sur des points de déclenchement clairement perceptibles. Pour éviter que les fascias ne se collent, tu devrais utiliser le BALL 08 le plus régulièrement possible.

Tous les exercices dans l'app BLACKROLL

Télécharge l'application gratuite avec plus de 500 exercices. Crée tes propres exercices et entraînements et suis tes progrès. Enregistre tes routines et exercices préférés et démarre ton entraînement complet autour de la régénération, de la flexibilité et du renforcement.