BLACKROLL Boule de Massage - DuoBall 12 cm - noir

L'entraînement avec BLACKROLL® s'est depuis longtemps imposé dans le domaine du fitness fonctionnel et du sport (de compétition). Grâce à des exercices simples et à l'automassage, tu peux travailler de manière ciblée ta souplesse, ton équilibre, ta mobilité et ta force, quel que soit ton niveau de performance.

Le DuoBall 12 est particulièrement adapté à l’automassage des faisceaux musculaires parallèles, par exemple le long du dos ou au niveau des mollets.

Caractéristiques du BLACKROLL DuoBall 12

• Deux balles reliées entre elles pour le massage simultané de faisceaux musculaires parallèles
• Encoche au centre : les apophyses vertébrales sont épargnées lors de l’utilisation
• Pour le dos (colonne thoracique et lombaire), les flancs, les cuisses, les bras et les mollets
• Taille et poids : 24 × 12 cm, 72 g
• Plus de 500 exercices dans l'application gratuite BLACKROLL
• Insoluble dans l'eau, facile à nettoyer
• Fabriqué en Allemagne

Détails sur le BLACKROLL DuoBall 12

Avec un diamètre de 12 cm, le DuoBall est petit et maniable. Deux balles de massage fascia sont reliées entre elles sans couture, ce qui te permet de masser simultanément les faisceaux musculaires situés à gauche et à droite de la colonne vertébrale, sans aucune aide extérieure. La partie centrale étroite évite les structures osseuses telles que les apophyses vertébrales, le tibia et le péroné ou le cubitus et les rayons. Vous pouvez ainsi utiliser le DuoBall de multiples façons : pour le dos, les flancs, les épaules, les bras et les jambes. Selon la partie du corps, vous pouvez travailler sur une grande surface ou de manière ponctuelle.

Pour la nuque, nous recommandons le plus petit modèle, le DuoBall 08. En combinaison avec le BALL 08 et le BALL 12, tu peux également masser de manière ciblée des zones spécifiques telles que les épaules, les mollets ou les fesses.

Le degré de dureté est choisi de manière à ce que tu puisses utiliser le DuoBall aussi bien pour l'automassage après l'entraînement que pour ton entraînement des fascias. Les fascias sont des structures de tissu conjonctif qui soutiennent tes muscles.

Voici comment ça fonctionne
Tu travailles presque exclusivement avec ton poids corporel, soit allongé(e) au sol, soit adossé(e) au mur. À l’aide de tes bras et de tes jambes, tu régules la pression en fonction de ton bien-être. Grâce au mouvement actif de ton corps, tu roules le long des faisceaux musculaires. La balle peut également être utilisée pour des exercices de mobilisation de l’épaule.

Tous les exercices dans l’application BLACKROLL
Téléchargez l’application gratuite proposant plus de 500 exercices. Créez vos propres séances d’entraînement, enregistrez vos routines préférées et suivez vos progrès en matière de mobilité, de souplesse et de renforcement musculaire.