Finde deinen passenden Heimtrainer
Du willst auch in der kalten Jahreszeit deine Bike-Fitness verbessern? Erfahre jetzt, welcher Heimtrainer zu dir passt – und trainiere mit unseren Produkt-Tipps smart und effizient zu Hause!
> Die Vorteile eines Heimtrainers
> In 4 Fragen zum passenden Trainer
> Trainertypen & Produktempfehlungen
Diese Vorteile bringt ein Fahrrad-Heimtrainer
Ein Fahrradheimtrainer ist für dich die optimale Lösung, wenn du mal keine Zeit für Radtouren im Freien hast, das Wetter draußen Kapriolen schlägt oder du einfach nur deine Einheiten besonders effizient fahren willst. Er erlaubt dir, überall und jederzeit zu trainieren und noch fitter zu werden. Von zu Hause aus baust du systematisch deine Kondition auf und trainierst gezielt die Muskeln, die fürs Radfahren entscheidend sind.
Freiheit trifft Effizienz
Das Training zu Hause ist unabhängig von Wetter und Dunkelheit. Außerdem kannst du jederzeit ohne aufwendige Planung und so lange, wie du willst, fahren.
Trainieren mit Spaß
Moderne Systeme bieten dir in Kombination mit Fahrrad-Apps und Simulatoren nicht nur effiziente Trainingswerkzeuge, sondern auch virtuelle Welten, authentisches Fahrgefühl und tolles Entertainment.
Sicher Ziele erreichen
Wenn es abends schon zu dunkel ist, erreichst du mit dem Heimtrainer noch sicher deine Trainingsziele und kannst ans Limit gehen, da Flüssigkeits- und Energienachschub zu Hause schnell greifbar sind.
Du trainierst schon indoor?
So entfesselst du dein volles Potenzial
Vom All-In-One Indoor-Bike bis zum Zwift-Zubehör – wir zeigen dir die besten Setups und Motivationsbooster, mit denen garantiert Fahrfreude bei dir aufkommt.
Finde mit 4 Fragen deinen idealen Trainer
Schon einen Favoriten im Blick? Finde deinen Trainer in unseren Rubriken!
Der Direct-Drive Trainer – Leiser Top-Performer
Dieses System wird ohne Hinterrad betrieben. Das Fahrrad wird am Hinterbau direkt in den Heimtrainer gespannt, auf dem bereits eine passende Kassette montiert sein muss. So wird das Fahrgefühl besonders authentisch und die präzise ermittelten Daten werden meist dank hoher Konnektivität smart weiterverarbeitet.
+ Pro
- Platzsparend verstaubar
- Genaue Leistungsmessung
- Hohe Widerstände & Kraftspitzen möglich
- Angenehmer Geräuschpegel
- Contra
- Separate Kassette notwendig
- Mittlerer bis oberer Preisbereich
Das Indoor-Bike – Ein Trainer für alle
Ein stationäres, sofort ohne separates Fahrrad einsatzbereites Bike, das zudem oft deutlich mehr smarte Funktionen als ein Ergometer besitzt. Indoor-Bikes lassen sich schnell auf verschiedene Personen einstellen und die leisen Antriebe mit Freilauf sorgen für ein authentisches Fahrgefühl.
+ Pro
- Vorteilhafte Einstellbarkeit & Integration
- Ganzheitlicher Ansatz
- Kein Umbau des Fahrrads nötig
- Hohe Widerstände & Kraftspitzen möglich
- Angenehmer Geräuschpegel
- Contra
- Groß & schwer
- Oberes Preissegment
Der Wheel-On Trainer – Optimal für den Einstieg
Das Fahrrad wird an der Hinterradachse fest in den Heimtrainer gespannt. So entsteht Kontakt zwischen dem Hinterrad und der Rolleneinheit des Trainers. Das Vorderrad steht optional in einer Stütze. Die Rolleneinheit reguliert den Widerstand und somit das Training. Ein leiser und haltbarer Trainingsreifen ist empfehlenswert.
+ Pro
- Platzsparend verstaubar
- Keine separate Kassette nötig
- Hohe Widerstände möglich
- Contra
- Erhöhte Lautstärke
- Abnutzung des Hinterreifens
- Hinterrad-Schlupf möglich
Die freie Rolle – Der Klassiker
Das komplette Fahrrad wird auf drei Walzen platziert und beide Räder sind frei drehbar. Die Walzen bilden eine Art „Laufband“ fürs Bike. Entsprechend ist das Fahrgefühl besonders natürlich, es braucht aber Balance und etwas Übung. Spezielle Bügel und konische Walzen können dir am Anfang helfen.
+ Pro
- Preislich attraktive Anschaffung
- Platzsparend verstaubar
- Natürliches Fahrgefühl
- Contra
- Koordinative Herausforderung
- Widerstand nur bedingt einstellbar
Smartes-Zubehör – Bring dein Training aufs nächste Level
Du magst keine halben Sachen? Wir auch nicht! Deshalb empfehlen wir dir, einen Blick in unser Zubehörsortiment zu werfen. Hier findest du viele nützliche Produkte, mit denen du das Potenzial deines Rollentrainers voll ausschöpfen kannst. Ob smarte Gadgets oder hochwertiges Upgrade-Equipment – mit mehr Spaß und Unterhaltung bleibst du motiviert.
